如果在CF游戏中因使用外设而被制裁了1小时，可以尝试通过以下方法解决：
1、自助解封：在微信中搜索公众号腾讯游戏安全核心，关联登录被封的CF QQ账号，认证成功后，选择自助服务终端中的个人信用按键，点击操作缓刑或投诉，将禁封缘故写完递交申请，一般通过后就可以消除。
2、检查违规操作：检查是否有违规操作导致封禁，如有，应承认错误，并向相应管理机构道歉。
3、联系客服：通过官方渠道联系客服，说明情况，请求解封。
在等待解封期间，可以进行自我反省，避免再次出现类似情况。同时，也可以寻找其他方式消遣，如休息、运动等，以充实自己的时间。要保持耐心和理⚫